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ぶりの雪なべ

昨日はたくさん雪が降りましたね。

「雪」が入っているレシピってあるのかと見てみました。

そしたら3つありましたね。

1つはデザートですが、2つは鍋でした。

ここで雪は、大根おろしをさしているんですね。

その中でぶりが入っている方を選びました。




ぶりには、ビタミンD・B12・B6・B2・E・B1、

ナイアシンたんぱく質、脂質、パントテン酸

などの栄養が含まれています。

カルシウムの吸収を助けるビタミンDと

眼精疲労に効果のあるビタミンB12が

かなり含まれています。

ぶり1切れで1日の摂取量をまかなえるそうです。

ぶりは脂肪分が多いですが、

大根おろしによってさっぱり食べる事が出来ます。

普段、ぶりと言ったら、ぶりの照り焼きくらいしか思い浮かびませんが、

鍋というのも面白いですね。


下のオークション、全然違うのが出ているのが面白いですねw


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共通テーマ:グルメ・料理

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コメント 1

imuimu

>りぼんさん
niceとご訪問ありがとうございます。

>ほりけんさん
niceとご訪問ありがとうございます。

>DASさん
niceとご訪問ありがとうございます。

>めぇさん
niceとご訪問ありがとうございます。

>c_yuhkiさん
niceとご訪問ありがとうございます。
by imuimu (2010-03-14 04:45) 

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